胡松华的苹果醋养生法 苹果最佳吃法因人而异 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:立春怎么养生

2016年05月02日08:56 编辑:老中医

胡松华的一首《赞歌》感动了几代人,如今他已是76岁的老人了,可他的嗓音并没有因为岁月的洗刷而褪色,他的歌声依然嘹亮,长调依然悠扬。到底是什么绝招让胡松华在40多年之后依然保持着年轻时的神长沙癫痫病最好的医院采和声音呢?

书画养神还养生

  胡松华的父亲是一个画家,同时又是一位中医,胡松华牢牢记住了父亲教给他的“沉气凝神入境”练气方法。

  通俗一点讲,就是说横膈膜下降了。横膈膜是位于人体胸腔和腹天津治好癫痫病办法有哪些腔之间的一块肌肉,经常让这块肌肉处于一个紧张的状态,用它来运气,也就是我们常常所说的气沉丹田,这种呼吸方法又叫腹式呼吸。这个腹式呼吸的好处很多,除了能够帮助练气和练声之外,还能够改善消化道的血液循环,促进新陈代谢,加速体内毒素的排出,达到延缓衰老的目的。

  胡松华广州市红十字会医院癫痫科预约电话常用这种书画时的凝气方法呼吸,古稀之年依然保持了一副让人羡慕的好嗓子和好身体。

苹果入醋每日饮

  除了练气外,胡老先生还喝一种独特的饮料,那就是自制的苹果醋。这个东西常饮不仅能润肠,软化血管,还能增强抵抗力。合肥那家癫痫病医院好

  这种醋饮料的原料其实就是两样东西:苹果和醋。苹果可以补心益气、生津止渴、健胃和脾,而醋则具有软化血管、降低血液粘稠度的作用。做法也简单,把两个苹果与适量饮用水绞成泥加入10毫升醋搅拌均匀就行了。坚持每天喝点,效果慢慢就出来了。吴明治

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