冬季美容养颜粥 喝出女人细嫩肌肤 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:立春怎么养生

2015年02月10日15:30 编辑:传奇养生网

    粥在我国已经有好几年的历史了,我们每天喝粥不仅可以起到养生的作用还可以养颜美容。粥做起来比较的方便,人食用起来也很方便、可口。美眉们不妨每天喝一碗粥既营养、美味又补身子还养颜。

    粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为秋季保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿。冬季怕皮肤干燥的MM就要多喝粥,由内而外让肌肤水嫩。

    鳝鱼粥

&nb浙江癫痫病医院哪里好sp;   材料:材料白米1杯,鳝鱼2条,姜丝少许,葱花少许调味料水8杯,料酒1大匙,盐1茶匙,胡椒粉少许

    做法:

    1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

    2、鳝鱼杀好、洗净、切丝,用开水加1大匙料酒汆烫过捞出,放入粥内同煮,再加姜丝和盐调味。

    3、待鳝鱼熟软时即可熄火,撒上葱花和胡椒粉,盛出食用。

    ps:鳝鱼要买新鲜现杀的,煮好才不会有腥味,洗的时候要在水里加点醋,才能将黏液洗净。鳝鱼的黏液和血水会将粥弄脏,因癫痫怎么才能治好此要汆烫过再放入。

    山药粥

    材料:山药3两,韭菜花3支,海苔1张,葱半条,白粥半碗,高汤1碗,盐1茶匙

    做法:

    1.山药去皮洗净后,切成条状放入滚水中川烫取出备用;葱切成葱花备用;海苔用剪刀剪成条状备用;韭菜花切段备用。

    2.取一汤锅,放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后,加入白粥和调味料拌匀即可熄火。

    3.起锅盛入容器时,再撒入葱花、海苔丝即可。

<癫痫病能遗传吗p>    鱼生粥

    材料:米粥,新鲜的活鱼,青鹅(蛤蜊),胡萝卜,香葱,姜,盐,味精,香油。

    做法:

    1、今天我用的是淡水黄瓜鱼,撇出鱼片待用;

    2、蛤蜊清润滋阴,本地俗称“青鹅”。我先用沸水把它烫开,将肉剥落,浸泡在清水里;

    3、蛤蜊的汤可以用来煮米粥;

    4、胡萝卜和姜切成细丝,香葱切成碎抹,

  治间歇性癫痫需多少钱?;  5、待白米粥熬好后,便可以将蛤蜊、鱼片、胡萝卜丝、姜丝、葱抹,分别倒进白粥里,撒上盐、味精、香油。

    胡萝卜蛤蜊粥

    材料:粥底1锅,蛤蜊肉100克,胡萝卜1根,姜丝5克,芦笋50克

    做法:

    1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;

    2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

    3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

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