豆浆粉不能取代豆浆 喝豆浆的禁忌 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:立春怎么养生

2016年02月02日22:18 编辑:传奇大厨

  饮食是我们生活中的头等大事,日常的保健方法不仅需要以医疗的手段去维护,更多的还要从饮食的根源上对身体进行调节。家常美食网(www.28ms.cn)教你对身体无害的饮食常识——喝豆浆的禁忌,为我们的健康饮食打基础。

  豆浆营养丰富,但它不能与两种东西同时食用,您知道吗

  不宜加拌红糖

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  红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物。

  不宜加冲鸡蛋喝

  蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养。

  喝豆浆的禁忌饮食常识,汇聚健康饮食、科学饮食、饮食安全的各种知识、常识与禁忌。

  豆浆,成了很多人的早餐必备湖北哪里看癫痫看得好品,市面上形形色色的豆浆粉因为方便而受到很多人的青睐。健康专家指出,豆浆粉并不能取代纯豆浆。市面上的豆浆粉有夸大功效的嫌疑,建议消费者在饮用豆浆时最好选择自家榨的纯豆浆。

  营养:豆浆粉有两大缺陷

  部分中西快餐连锁店承认,用的是豆浆粉冲调的豆浆,而市面上的豆浆粉产品如此之多,到底豆浆粉的营养有多高呢

  胡萝卜素完全被破坏。相对鲜榨豆浆而言,冲调豆浆属于新产品。在由中国食品研河南哪个医院治癫痫的究所发布的《中国食物成分表》中,豆浆粉有维生素,但是胡萝卜素已经完全被破坏,一点不剩。而自磨豆浆的原材料黄豆中含蛋白质40%左右,还含有胡萝卜素、B族维生素、维生素D、维生素E和钙、铁等矿物质和微量元素,只要保存得当,营养物质流失不会太严重。

  功能性豆浆粉功能有限。专家指出,豆浆粉也有一定的营养成分,但市面上的功能性豆浆粉,我认为功能有限,多数情况是夸大功能。如果确实有如商家所言的功能,那么价格势必很高,因为本身其前癫疯病如何治疗期的技术投资成本高。另外,不排除在功能性豆浆粉中含有其他添加剂,比如为了使其功能稳定而加入助稳定的添加剂。

  友情小贴士:想要减肥的朋友可以多饮用豆浆,连渣一起喝补钙减肥防癌,豆渣中还含有较多的抗癌物质异黄酮,经常吃点豆渣,可以降低一些癌病发生几率。对于一个平常人来说,每天都喝豆浆能起一定食疗作用。三餐后都可以喝一杯,每次250毫升左右,一天700-800毫升。如果是五谷豆浆,还可以再多喝点。

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