感恩母亲——送给母亲最贴心的五道菜 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:立春怎么养生

养生之道网导读:当呱呱坠地那刻,就注定一个女人步入母亲的角色,并开始了一生的操劳。陪伴我们学语、教会我们走路,

当呱呱坠地那刻,就注定一个女人步入母亲的角色,并开始了一生的操劳。陪伴我们学语、教会我们走路,我们经历了幼儿时期知识的吸收、青年时期的懵懂和叛逆以及成人后心智的磨炼,细数数十载,养女抚儿天性使,怀胎分娩泪痕存,担惊受怕心头肉,变凤成龙梦里魂,这世界,只有母亲一直不求回报地注视着我们,挂心我们的身体健康、操心我们的学业前途、期待我们的展翅高飞。

感恩母亲节

5月13日是母亲节,妈妈这个凡而又伟大的女人陪伴我们每一个人成长,她永远用温柔、慈祥、包容的爱让子女们无比温暖。母亲们几乎将自己所有的爱都倾注在自己儿女的身上,却对自己的一切毫不关心,甚至是自己的健康。而众多粗心的儿女们往往因为工作忙碌和粗心,忽略了对母亲的问候和关心。

无论嘴上多少甜言蜜语,付诸行动才是最重要,时值母亲节到来之际,就是大家将功补过的北京市第六医院癫痫科预约电话时候了。除了给妈妈送上一束充满温情的康乃馨之外,儿女们亲自下厨为母亲献上几道健康的爱心家常小菜,一定会让母亲们倍感温馨。

养颜的椰子炖雪蛤

椰子炖雪蛤

原料:椰子、雪蛤油、冰糖。

做法: 1.先用温水将雪蛤油泡开,洗净,然后加入少许姜片煮开,捞起滤干; 2.将滤干的雪蛤膏加入清水炖约3个小时; 3.将椰子盖锯开,倒出一些椰汁,再加入炖好的雪蛤膏和冰糖,即可食用。

推荐理由:椰子炖雪蛤最适合贪靓的妈妈们食用。雪蛤油,是一种名贵补品。雪蛤有强身养颜滋阴润肺的作用,椰子补虚益气。两者结合,可美容养颜、补血活络。

荷叶蒸鸡

材料:鲜鸡半只、荷叶2张、葱白适量。

配料:油2汤匙、鸡粉半茶匙、盐、糖各1/4茶匙、生粉2茶匙、酱油2茶匙、姜汁酒1茶匙、麻油、胡椒粉各少许、水1汤匙。

美味的荷叶蒸鸡

做法: 1.将太原专看癫痫医院鸡洗净斩12件,冬菇浸软(1开2),加入腌料一起捞匀,腌30分钟; 2.荷叶用滚水拖软,放在冷水中过冷河,然后抹干; 3.将荷叶放上碟,将鸡、冬菇、火腿、姜、葱捞匀,用荷叶包好,置于蒸笼用大火蒸20分钟即成。

推荐理由:荷叶鸡这道菜胜在制作简单,营养价值高。就算是平时厨艺不怎么样的人,只要依书直做,也能做出一道荷香扑鼻的菜。而且,就鸡肉本身的营养价值来说,鸡属于低脂低热量的白肉,且所含的脂肪属于不饱和脂肪,有利于人体健康。

浓情鲫鱼鲜汤

主料:小鲫鱼一到两条,姜、葱少许。

配料:一点生淀粉、一点盐、一点糖、50克花生油、猪油(黄油)少许、大红枣两粒、干净黑木耳一把。

浓郁鲜美的鲫鱼汤

做法: 1.鲫鱼剞上暗刀,在鱼身上抹一些干淀粉。用拍裂的姜块在锅上擦一遍。倒入花生油约50克,将少量姜放入锅里,直接把两条鱼依次下到锅里,一分钟左右转鱼身煎另一面,将鱼煎到金黄色即可; 2.鱼的两南昌哪家医院看癫痫面都煎好后,向锅里倒入热开水,用量约为3/4汤碗; 3.加好热水后,放入姜块,黑木耳、葱段和糖(大约3~5克)、大红枣,待汤用大火烧开后,再加入盐; 4.把火头转小,盖好锅盖用文火炖10~15分钟。中间记得把鱼再翻动一次。

推荐理由:鲫鱼中含丰富的蛋白质和人体所需的各种微量元素,有很好的美容养颜作用,相信妈妈们吃这道菜的时候一定能感觉得到儿女们浓浓的心意。

蚝汁黄金豆腐

主料:豆腐若干块。

调料:蚝油3大匙、香油1小匙、生粉2小匙、鸡蛋2只(打匀)。

垂帘欲滴的蚝汁黄金豆腐

做法:1.豆腐用盐腌15分钟,用细布或毛巾包好,压去水分;2.将豆腐沾上蛋汁,加入热油炸至金黄熟透,沥干油后上碟;2.加入蚝油、香油、糖,用生粉勾芡,将芡汁煮至热透,淋在豆腐上,即可上碟。

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源,同时胆固醇含量很低。豆类中的营养素有助于预防心血郑州癫痫病哪家医院好管疾病。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,专家说若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。对于母亲来说,这款菜就再体贴不过了。

山药炒南瓜

主料::山药200g,南瓜100g

配料:食盐、食用油、葱花少许

补脾养胃的山药炒南瓜

做法:

1.将南瓜、山药分别去皮切片待用。

2.炒锅入油,先放入南瓜炒熟,再倒入山药。

3.调味、撒葱花炒匀即可。

推荐理由:此方健胃补脾,兼有降糖功效,这道菜还兼具降血糖、减肥瘦身的功效。

现在,我们翱翔在蓝天,母亲却继续守候在我们身后,回头看看,却发现她们早已面有细纹、两鬓发白,时间催人老,特别是女性步入中年,无论是身体和容颜都在加速衰老,即使这样还依然坚持保护自己的母亲,我想轻声对她说:感谢你,我的母亲,你的健康就是我一生的快乐!

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