夏至时节宜养心 夏至360°全面保养

发表日期:2020-08-08 | 来源:立春怎么养生

导读: 夏至在24节气里面算是比较特殊的一个节气,到了夏至我们会发现,这一天的白天几乎达到了最长的时间。从中国的养生角度来讲,白天为阳,夜晚为阴,所以夏至是“阳”达到最重的一个阶段。……

养心安神的穴位

那养心怎么养呢?对阵挛性癫痫能治么于养生来说,养生首先要养心的经络。我们上一章也有提到心经的位置,当我们把手打开,心经就在我们两只手臂的内侧位置,也就是从腋窝正中点发出来,沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧,这样的一段位置就是心经的位置。在心经上有几个穴位非常重要。第一个依旧位于是腋窝中间点的心脏保养穴极泉穴,建议老人家要经常掐揉腋窝,这样来保养心脏。

<武汉治癫痫病比较好的医院p>掐揉极泉穴有一个很简单的方法,左手叉腰,用右手来掐左手的极泉穴,这样去捏揉它就可以起到按摩极泉、通心经的功效。掐揉三到五分钟不要太用力,然后可以换到另一侧,右手叉腰、左手去掐极泉穴。这是第一个更适合老年人的心脏保养穴,夏至这段时间一定要重点掐揉一下。

除了上一福建癫痫病#!权威医院章提到的对养心有益的另外两个穴位少海穴和少府穴,在夏至,有一个穴位更加重要,它能养心安神,调整人的睡眠,我们也管它叫养心安神第一穴——神门穴,就在我们手腕的位置。手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置,我们用拇指在这里拨一拨,会摸到一根筋,然后左右拨动这根筋,就是在按摩神门穴。按摩神门穴能祛心火,一到夏天,天气一热,人肯定会浮躁一些,这种四川癫痫病医院联系电话浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮,这种内热的现象就是心火的一种表现。我们拨揉这根筋,拨揉掌根下面神门穴的位置,就可以祛心火、养心安神,从而调整睡眠。

这两个穴位很重要,是调整心经的非常重要的穴位。我们要坚持有空就多按揉这两个穴位,尤其是在夏至这个节气上有空就揉一揉,是一个很好的保健和养生的方法。

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