对付糖尿病的三款家常菜养生文化

发表日期:2020-07-28 | 来源:立春怎么养生

养生之道网导读:黄瓜炒牛肉材料:黄瓜200克、牛肉150克、红萝卜10克、蒜子5克、生姜3克。调味料:精盐4克、味精4克、上汤30克、生抽2……

黄瓜炒牛肉

材料:黄瓜200克、牛肉150克、红萝卜10克、蒜子5克、生姜3克。

调味料:精盐4克、味精4克、上汤30克、生抽20克、麻油5克、胡椒粉1克。遗传性小孩羊癫疯都有哪些症状

操作要点:牛肉腌制后最好放入冰箱保存2小时后使用,否则食粉味较重。

制作过程:

1.黄瓜切片,牛肉横纹切片腌制好,红萝卜切花,生姜切片,蒜子切茸。

2.烧锅下油,放入黄瓜片,攒入酒,加入少许上汤,调入少许盐、味精,炒至八成熟,铲起待用。

3.烧锅下油,下蒜茸、姜片、红萝卜爆香,放入牛肉,攒入酒,加入剩余上汤,调入上述调味料,将牛肉滑睡前性癫痫证严重吗炒至仅熟,加入黄瓜炒均,用湿生粉勾芡,下包尾油,上碟即成。

洋姜茭白拌拉皮

材料:洋姜50克、茭白50克、瘦肉50克、水发宽绿豆粉皮150克、生姜2克、蒜子5克、葱2克、红椒5克、香菜5克。

调味料:精盐3克、味精3克、番茄酱5克、辣椒酱5克。

操作要点:洋姜和茭白煮的时间都不宜太长,并要漂冻,吃起来才会翠爽。

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制作过程:

1.瘦肉、洋姜和茭白切丝,生姜、蒜子、香菜、红椒切米、葱切花。

2.锅内加水烧开,加入洋姜、茭白煮至刚熟,捞起漂冻;瘦肉丝下少许盐、味精和湿生粉腌制片刻。

3.将处理好的洋姜、茭白、肉丝、粉皮一同放入碗中,加入上述调味料拌均,上碟即可。

人参石膏鸡肉汤

原材料:鸡胸肉150克、如何预防感染癫痫人参15克、生石膏60克、生姜10克、葱5克。

调味料:精盐8克、生抽5克、味精3克。

操作要点:原料要在水开后才下,否则容易粘底。

制作过程:

1.人参、生石膏洗净,鸡肉切块,生姜切片,葱切段。

2.将鸡胸肉、人参、生石膏放入瓦煲内,加入清水煲2个小时。

3.最后调入味精、生抽、味精即成。

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