运动过度易致脱发 中医辨证施养脱发症

发表日期:2020-05-19 | 来源:立春怎么养生
        说到,很多人必定会感到恐慌,每天掉一大堆头发会不会迟早变秃头的,究竟是什么原因导致脱发呢?其实引起脱发的原因有多种,仅仅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。中医通常将脱发分为肝、气血不足、湿盛等。因此,脱发患者在进行饮食调养时,要根据表现辨证施养,才可收到事半功倍的效果。

运动过度容易导致秃头

延安正规的癫痫病医院 T: 2em; FONT: 12px Arial, Verdana, sans-serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">适当的运动有益男。因此对于男性朋友来说,还是要注意运动过度的危害,才能让身心更健康。

运动对我们的健康有好处,这个大家都清楚。但大家清不清除运动会致男性脱发呢?其实不是运动导致男性脱发,而是过度运动可能致男性脱发。据科学家指出,肌肉多的男人们由于长期进行健身锻炼,体内的睾-丸激素(testosterone)剧烈上升,激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质,从而导致脱发。

研究发现,那些从事举重锻炼达两年以上,每星期3次,每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。科学家发现,健身者在完成一个阶段的健身之青岛癫痫专科医院排名后,体内的睾-丸激素平均会增长25%,30分钟之后,激素恢正常,但同时,男性荷尔蒙会转化成一种叫做二氢(DHT)的化学物,DHT使发囊和发根收缩,从而导致头发越来越稀少。这是导致秃头最大的原因,而并非以前所认为的遗传基因是主因。

专家同时指出,女性进行举重锻炼也会同样出现脱发的不良后果。

中医辨证施养脱发症

肝肾阴虚者中药治癫痫效果怎么样trong>

头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有、、五心烦热、睡觉时、腰膝酸软等不适,女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

气血两虚者

头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气武汉癫痫病医院那些靠谱 补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

脾虚湿盛者

表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。