火龙果银耳羹

发表日期:2020-01-13 | 来源:立春怎么养生

  火龙果有很多的制作方法哦,火龙果银耳羹是一道羹类美食,而且营养价值价值高,所以火龙果的功效与作用也是很多的,那么就一起来看看火龙果银耳羹怎么做吧。

  火龙果具有非常高的营养价值,这也是为什么它在市场上会卖得那么贵的原因。主要体现在以下几武汉治癫痫病选哪家医院个方面.

  1、含铁元素量比一般减肥水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要的营养价值;

  2、果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果宝宝语言障碍怎么办实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰。

  食材主料

  100g火龙果、50g银耳、100g雪梨

  配料

  适量枸杞、15g冰糖

  制作步骤<西安癫痫病医院哪家最强/b>

  1 准备食才

  2 银耳用清水浸泡2小时,去老根,撕小片,洗净,放砂锅大火煮开,小火80分钟

  3 雪梨洗净,去核,切小块,火龙果切小块。

  4 放些冰糖,煮5分钟.

  5 放下雪梨郑州癫痫病治疗哪个医院比较好

  6 放火龙果

  7 放枸杞,煮1--2分钟即可。

  结语:火龙果银耳羹的制作方法大家学会了吗?火龙果银耳羹是一道羹类美食,火龙果的营养价值很高,大家可以尝试制作美食给家人尝尝,肯定是既美味又健康哦。