春天补肝肾需要注意哪些事项

发表日期:2019-11-29 | 来源:立春怎么养生

过了寒冷的冬季以后迎来了温暖而阳光的春天,由于人们在冬天食用过多的温补食材所以到了春天要进行补肝肾,肝肾是人体内部器官最重要的一部分,肝肾代表着整个人体的健康象征,所以要保护好肝肾,如果肝肾出现问题就会导致人体各种疾病的出现,对身体十分不利,那么春天滋补肝肾需要注意哪些事项呢?接下来让我来为大家详细介绍一下。

   中医说:“春季适宜养肝,夏季宜养心、秋季宜养肺羊角风急救方式、冬季宜补肾。”但是专家发现,其实春季也是肾虚者调养的好时机,应该选择好春季适合补肾的食物,给自己一个健康的身体,享受这春天的美好。

   肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干等。肾阳虚的表现为精神不振、头晕目眩、小便清长、耳鸣耳聋、夜间多尿等。那么有人就会问了,春天该选哪些食物来补肾? <宝宝睡觉时手脚抽搐/p>

   韭菜是食物中补肾高手,春天吃些韭菜,有助于强肾固本。不过,韭菜虽好,也不宜天天食用,且搭配禁忌较多。韭菜偏热性,多食容易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃,胃虚有热、消化不良者也应该尽量少吃。 此外,韭菜也不能与白酒同食,因为白酒性辛热,可促进血液循环,扩张血管,韭菜性辛温,温补壮阳,两者同食,对体质较弱人来说等于是火上浇油。中医认为,韭菜味辛、性温,有温补肾阳、行气活血、温中开胃的功效,营养价云南癲痫病医院值很高,除含脂肪、蛋白质、碳水化合物三大基础营养素外,还含有多种维生素及香精油等,不仅可杀菌消炎,还可降血脂,能促进胃肠蠕动,有辅助治疗高血压、便秘、冠心病,预防某些肿瘤的作用。

   按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火之功效,按摩方法为每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的小孩睡觉抽搐是什么原因地方。经常按摩涌泉穴,可以益精补肾,强身健体,并可以疏肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等有一定的疗效。

   以上文章中所讲述的就是春天补肝肾需要注意哪些事项的详细介绍,由于春天人体就会出现乏力的情况,所以在这个时候要注意滋补肝肾,在日常饮食中很多的瓜果蔬菜当中都会有滋补肝肾的功效,可以多吃一些牛肉和鱼肉等,平时也可以多锻炼身体对肝肾也有很大的好处。

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