瘦腰部按摩法有哪些

发表日期:2019-11-28 | 来源:立春怎么养生

现在有很多的人,由于自己工作的性质,再加上自己比较懒惰,所以每天除了吃饭就是坐着躺着,体力活动很少,所以就特别容易造成腰腹部的脂肪堆积过多,影响自己的身体的标准,以及身体的健康,所以很多人想通过,瘦腰部按北京哪家癫痫医院好摩的方法进行改善,那么瘦腰部按摩法有哪些,就来一起了解一下。

1、瘦腰团摩法:

减肥者取站立的姿势,用四指指腹或是全掌从肚脐开始,由内向外画北京好的癫痫医院圈,顺时针按摩腹部3~5分钟为一个循环,一般需要5个循环左右便会有效果,腹内有热感,是脂肪在燃烧的信号。

2、瘦腰推摩法:

按摩者仰卧,全身肌肉放松,一侧手臂用力按癫痫病发作是什么样子的?摩,用一指禅推法与按摩法配合,推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位,每穴推摩1分钟,以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。

3、瘦腰叩振法:

姿势同2癫痫医院哪个好,将双手五指并拢,然后有节律地轻轻叩击腹部,力度由轻渐重,速度由慢渐快,时间约2~3分钟为一个循环。然后再用单手掌放于肚脐部,作静止震颤约1分钟。

4、瘦腰揉捏法:

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