送给男人的营养小贴士

发表日期:2019-10-25 | 来源:立春怎么养生

  减肥餐里的卡路里误区

  好多人想减肥不吃粗粮,只吃水果、零食、喝可暴,但他们总是奇怪,为何还是不见瘦?甚至有的还有不瘦反胖的可能。那是因为那些零食,也含有大量的热量,我们只是低估了垃圾食品的能量级而已。

商丘市羊羔疯医院电话号码>  苹果

  “一天一苹果,疾病远离我“。苹果的营养成分很丰富,热量也不少。两个苹果含有103卡路里热量。

  黑豆

  最近,黑色食品被广泛推崇.黑豆自然也癫痫病的治疗需要注意什么成为很多人的最爱。一杯黑豆就含有145卡路里的热量。

  冰激凌

  还好,减肥志士们知道少吃冰激凌.这东西好吃.可是的确太容易使人发胖了,2/3杯的热量就高达244卡路里有位著名杂志主编的最爱是可乐,每日两瓶以上癫痫病药物可以经常更换吗?.但很抱歉,他身体不够好.这东西喝多了怎么都不是好事400毫升的热量达215卡路里。

  煮茶抗癌

  最传统的中国茶的冲泡方法其实是用煮的。只是现代人事情越来越多.喝茶的工夫越来越少,就是酷爱功夫茶的福建人,也省河南癫痫到那家医院治比较好了好多工夫。但英国科学家发现.和用沸水泡茶相比,用茶壶煮茶其实是更好的饮茶方法。因为煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质,抗癌效果更好。研究还发现,茶叶在壶中泡制更长时间并不会产生更多的有益成分,反而会使之减少。如果向茶水中添加牛奶,也不会影响茶的抗氧化剂成分。

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