美容养颜好食材银耳吃出好气色

发表日期:2019-10-15 | 来源:立春怎么养生

银耳是人们餐桌上经常出现的食物。由于其口感好、清爽,很受大家喜爱。一般吃银耳都是凉拌或熬粥,今天就为大家介绍一些银耳的新吃法,既能满足味蕾又能起到美容养颜的效果。 原料:南瓜、银耳、大米。 做法:南瓜去皮去瓤,切块;银耳,用水发好,洗净;大米先入锅煮,差不多大米煮熟时,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软时,出锅。 银耳拌黄瓜 原料:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。 做法:银耳提前泡发,洗干净撕成小朵在开水里焯一下,时间不宜太长,否则容易软烂;黄瓜洗净,横刀拍烂,切成小块放癫痫最好医院大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟,最后轻轻挤去水分;黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥、醋、香油,搅拌均匀就可以了。 洋参银耳炖燕窝 材料:西洋参片15克、银耳20克、燕窝20克、生姜5克、葱5克。调味料:精盐3克、味精4克。 做法:西洋参片、银耳、燕窝用清水浸透,生姜切片,葱切段;将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内,加入清水炖2小时;调入精盐、味精即成。 西洋参可补气养阴,与有很好美肤效果的燕窝和银耳同炖,确实是极尽养颜功效的佳品。

银耳是人们餐桌上经常出现的食物。由于其口感好、清爽,很受大家喜爱。一般吃银耳都是凉拌或熬粥,今天就为大家介绍一些银耳的新吃法,既能满足味蕾又能起到美容养颜的效果。

北京市武警总医院癫痫科好不好> 原料:南瓜、银耳、大米。

做法:南瓜去皮去瓤,切块;银耳,用水发好,洗净;大米先入锅煮,差不多大米煮熟时,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软时,出锅。

银耳拌黄瓜

原料:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。

做法:银耳提前泡发,洗干净撕成小朵在开水里焯一下,时间不宜太长,否则容易软烂;黄瓜洗净,横刀拍烂,切成小块放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟,最后轻轻挤去水分;黄瓜和冷却的银耳拌到一起,晋城癫痫病应该如何治疗加上蒜泥、醋、香油,搅拌均匀就可以了。

洋参银耳炖燕窝

材料:西洋参片15克、银耳20克、燕窝20克、生姜5克、葱5克。调味料:精盐3克、味精4克。

做法:西洋参片、银耳、燕窝用清水浸透,生姜切片,葱切段;将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内,加入清水炖2小时;调入精盐、味精即成。

西洋参可补气养阴,与有很好美肤效果的燕窝和银耳同炖,确实是极尽养颜功效的佳品。

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