减肥先缩胸?你错信这些运动谎言了吗

发表日期:2019-10-15 | 来源:立春怎么养生

不管是出于健康考虑还是塑身考虑,坚持运动确实是一个非常好的行为,但是有的人在运动前或者是运动时还会犹疑不定,那是因为他们或许错信了某些谎言。

  不管是出于健康考虑还是塑身考虑,坚持运动确实是一个非常好的行为,但是有的人在运动前或者是运动时还会犹疑不定,那是因为他们或许错信了某些谎言。

昆明癫痫可以治疗么   谎言1.“减肥先减胸”
  Truth:因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!
  腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自癫痫用中药可以治好吗动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心哦!
  谎言2.“停止运动后,肌肉就会变脂肪!”
 湖北手术治疗癫痫医院有哪些 Truth:这绝对是一个错误!脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造,谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后,原本紧张结实的肌肉就会变得松弛,萎缩,整个身体也失去了原有的锻炼节拍,这个时候的你一旦不控制饮食,就会非常容易发胖,但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦。

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