春季养生食谱 教你几种养生菜的做法让你吃出健康_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:立春怎么养生

春季养生食谱,一年之计在于春的说法大家都知道,春天是万物复苏的一个季节,同时也是疾病比较活跃的一个季节,所以关于春季如何养生变得尤为重要了,下面小编就教你几种养生菜的做法让你吃出健康.

    养生粥:

 &nb小儿癫痫能治疗么sp;  材料:(两人份的)黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把、红糖。

    1.把材料放入水中浸泡四到六小时。

    2.放入宣武医院同军海皒攻勊锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。

    3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。

    养生大拌菜:

    1、把洗净的蔬菜用手撕黑龙江哪个医院治疗癫痫好成大块,放入一个大容器内。

    2、取一个小碗,先倒入一点酱油,再倒入醋,醋和酱油的比例是4:1,再加入少许的盐、糖、香油,最后倒入蒜末,搅拌均匀。

    3、把调好的味汁浇到蔬菜上,拌匀。<儿童癫痫用药费用br>
    4、取小锅,倒入适量油、一半香油、一半色拉油,烧热后浇到拌好的大拌菜上,再搅拌一下即可。

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