别让有些“吃”不知不觉伤害到你的胃_饮食误区

发表日期:2019-10-11 | 来源:立春怎么养生

       1、“剩”饭

    伤胃指数★☆☆☆☆

    许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉在加热到60。C以上时会逐渐膨胀,最终变成糊状,这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象,人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以,长期食用这种重新加热的剩湖北儿童癫痫病的治疗医院饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。

    2、加工肉

    伤胃指数★★★★☆

    瑞典科学家表示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现,每天加工肉类制品的摄入量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%~38%。因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐,以此来延长它们的保质期,而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。 癫痫患者偶尔发作的可能性有哪些="Sep420">

    3、快餐食品

    伤胃指数★★☆☆☆

    快餐食品中的油炸作物比较脆、硬,如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内,胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时,较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。如果胃粘膜不能及时修复,便会导致炎症、溃疡等形成,而对于胃病患者,则会加重病情。

    4、解酒的绿茶 治疗癫痫的主要治疗方法有哪些FF">

    伤胃指数★★★☆☆

    一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒,事实上绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量比较高,与酒温和,两者相互作用会刺激胃粘膜,不仅不能达到解酒的目的,反而会引发各种胃病,曾经有病人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”,患上了胃溃疡等慢性病。

    1、 少吃油炸食物:这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良廊坊市癫痫专业医院地址,还会使血脂增高,对健康不利。

    2、 少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

    3、 少吃生冷食物刺激食物:生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

    4、 细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃粘膜有保护作用。

 相关文章

相关养生