初夏应怎么温补阳气?_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立春怎么养生

  中医认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此才能保证身体、百病不侵。这个道理很好理解,就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵,结果洪水冲破了堤坝,大禹用疏癫痫病治疗医院,洪水就治理好了。人也是如此,顺着自然规律,就是养生,逆反自然,就是自寻死路。

  那么,春夏是怎么样的自然规律?春天,天气渐暖,万物复苏,万象更新,生物都开始焕发光彩。也就是我们平常所说的,阳气开始生发,阴气开始渐收。是一个阳长阴消云南有治癫痫病医院吗的过程。而夏天,是万物生长最旺盛的时候,阳气也是最旺盛的时候。也就是说,这两个时段,自然要求所有的生物是把阳气舒发出来,不能憋着,我们人同样如此。

  饮食调养升阳气

  因为春天治疗癫痫病医院哪家强阴消阳长,养生可多吃一些温补阳气的,以及春天的时令蔬菜,有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物,若有明显的上火迹象如口苦、喉咙浙江癫痫病应该如何治疗疼痛则可泡些金银花茶饮用。

  同时,如果在初春天气乍暖还寒时,饮食上不宜大补,应以助阳养气为主,可多吃些韭菜、生姜等。

(责任编辑:陈永宙)

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